Freitag, 11. September 2015

Wie mache ich meine Stimme tiefer?

Immer wieder stoße ich auf die Frage: "Wie macht man(n) seine Stimme tiefer?"

Ich denke es ist nicht nötig zu erwähnen das jeder Mensch seine eigene individuelle Stimme / Stimmbänder besitzt und es natürlich ein Unterschied ist ob jemand 10 oder 100 Jahre alt ist.
Im Laufe des Lebens verändern sich unsere Stimmbänder und dadurch unsere Stimme.


© Subbotina Anna - Fotolia.com
Die häufigsten Stimmveränderungen werden durch Stimmbruch, Sprech- und Gesangsübungen, Zigaretten, Alkohol und sonstigen "Drogen" hervorgerufen.
Wer jetzt denkt, er müsse sich jeden Tag eine Schachtel Marlboro und eine Flasche Whiskey reinschütten damit er wie John Wayne klingt, der irrt gewaltig und ist auch dumm!
Denn diese Drogen machen nicht nur den Körper kaputt, sondern führen auf Dauer zu einer chronischen Schwellung der Stimmlippen. Wer aber auf eine total unerotisch-rauchig-kratzige Stimme mit kaum Ausdruck steht, dem Stehen natürlich alle Türen offen das in eigener Verantwortung vorzunehmen...

Für alle Anderen, die sich auf normalen Wege eine sexy authentisch tieferklingende Stimme antrainieren möchten, habe ich folgende 10 Tipps:

  1. Seid entspannt und atmet ruhig (Bauchatmung)! Wer emotional aufgelöst ist, spricht meistens höher und atmet falsch.
  2. Sprecht vorerst langsamer und etwas leiser. Versucht hierbei "aus dem Bauch heraus" zu sprechen. Schnelles und lautes sprechen hebt meist die Stimme an.
  3. Achtet auf eine gerade Haltung beim Stehen oder Sitzen, damit die Luft beim Sprechen nicht abgeschnürt wird und sich dadurch die Stimmlage verändert.
  4. Das Kinn angenehm nach unten in Richtung Brustkorb neigen. Macht den entgegengesetzten Test, in dem ihr einmal mit Kinn nach oben geneigt sprecht. Ein merkbarer Unterschied oder?
  5. Versucht als Aufwärmübungen wie ein Bär zu brummen oder ein "ho" auf einer Tonleiter von hoch nach ganz tief zu singen. Allgemein kann man auch Liedtexte mitsingen die eine sonore basslastige Stimme beinhalten.
  6. Achtet bei Gesprächen darauf einen gleichmäßigen Pegel mit einer tieferen Stimme zu halten. Anfangs ist es ungewohnt und man denkt oft während des Sprechens daran. Sobald man aber seine persönliche Wohlfühlstimmlage gefunden hat, spielt sich das ganze mit der Zeit automatisch ein und die Stimme wird authentischer und tiefer.
  7. Die Stimmlage sollte immer angenehm und nicht anstrengend sein. Viele Menschen neigen dazu, wenn sie sich selbst zwingen tiefer zu sprechen, dass die Stimme extrem "gepresst" wird und man deshalb kaum noch Luft bekommt. Das klingt oft so, als müssten sie jede Sekunde auf Toilette gehen - nicht angenehm!
  8. Falls die Möglichkeit besteht, nehmt euch mit einem Mikrofon auf (geht notfalls auch mit jeden Handy-Diktiergerät). Lest aus euren Lieblingsbuch einige Passagen mit unterschiedlichen Stimmlagen und wertet anschließend die für euch angenehmste und authentischste Stimmlage aus. Versucht in dieser Stimmlage weitere Passagen zu lesen.
  9. Eine weitere Übung für eine tiefe Stimme sind Rollenspiele, egal ob alleine vor dem Spiegel, mit Freunden oder in einer Theater- / Improgruppe. Versucht übertrieben tief zu sprechen (funktioniert gut bei der Rolle von Dämonen, Bösewichter oder einem Märchenonkel im Stil von Armin Maiwald oder Christian Rode ;-). Diese doch sehr spezielle Übung macht Spaß und trainiert sogleich eine tiefere Stimme!
  10. Wiederholt immer wieder ein paar von diesen Punkten und ihr werdet mit der Zeit automatisch eine authentisch tiefere Stimmlage bekommen.
Das waren meine 10 persönlichen Lieblingstipps für eine tiefere Stimme und ich hoffe ich konnte euch damit ein wenig weiterhelfen. Es gibt bestimmt noch viele andere gute Tipps und bin deshalb über jeden weiteren dankbar. Gerne könnt ihr eure Ideen für eine tiefe Stimme in den Kommentaren verewigen oder diesen Blog weiterteilen.

So on,
Moè